246 kilometer - Hvordan kan man løbe så langt?
246 kilometer på maksimalt 36 timer – På underholdende vis fortæller vi, hvordan en simpel træningsfilosofi, fire bolde og en positiv tilgang til udfordringerne kan gøre det, der synes uopnåeligt, muligt.
År 490 før kristi fødsel løb budbringeren Pheidippides fra Athen til Sparta med anmodning om hjælp til krigen mod Perserne. I 1983 genopstod hans bedrifter som officielt løb. 246 kilometer på under 36 timer – Spartathlon.
Ultraløber Henrik Schriver fra velgørenhedsløbeklubben KUUL fortæller om det at være ultraløber, og hvordan man kan bruge sin sport til velgørenhed, uden at du nødvendigvis behøves at være verdensmester. Gennem foredraget præsenterer han en simpel træningsfilosofi, som tager udgangspunkt i nødvendigheden af, at vi skal være hele mennesker med balance i livet, hvis vi skal fungere optimalt. Dette illustreres ved, at du skal kunne jonglere med fire bolde – Familie, Arbejde, Fritid og Motion. Glemmer du en af boldene, vil den falde på gulvet, og så er der ikke længere balance i dit liv. Hvis det sker, må du overveje dine prioriteringer og få løst den opgave, det er at få samlet bolden op igen, så du igen opnår balance.
Fokus, Målsætning, Planlægning og Positive tanker
De fire bolde er grundlaget for din succes. Du skal være i stand til at jonglere med dem alle. Når du beslutter dig for noget, så gør det! Hold dit fokus på det, du har besluttet dig for. Det gælder uanset, hvilken af boldene det drejer sig om. Når du har fundet dit fokus, så sæt dig et mål for, hvad det er, du vil opnå med din indsats. Når det er gjort, så del målsætningen op i mindre bidder—Planlæg hvordan du når dit mål. Husk også, at når du foretager et tilvalg, så foretager du samtidig fravalg, og det er okay. Det vigtigste af alt er din tilgang til tingene, når det driller eller gør ondt. Lad ikke de negative tanker få overtaget. Tænk positivt og bruge tankeflyttere – Vi fortæller dig hvordan. Vores holdning er, at der altid er noget positivt, som du kan fokusere på! Vær glad og stolt over det du når, i stedet for at være irriteret over det du ikke nåede.
Du bestemmer selv, om det uopnåelige skal være muligt
Med udgangspunkt i Spartathlon – Verdens hårdeste ultraløb, fortæller han, med en god portion humor, hvilke udfordringer løbet byder på og ikke mindst, hvordan man takler disse udfordringer. Du har 36 timer til at løbe 246 kilometer – Typisk når kun 1/3 målet. Når man tager tingene til ekstremer, så bliver de små forskelle ofte mere tydelige. Henriks postulat er, at uanset hvilket mål du jagter, så er metoderne til at nå dem de samme. Barriererne for at nå målet bliver blot mere synlige, og har større konsekvenser, når de tages til ekstremer.
Foredraget varer cirka 2 timer (med en kort pause og tid til spørgsmål). Det koster 3.500 DKK excl. moms og kørsel (statens takst). Af honoraret går 25 procent ubeskåret til KUUL.dks formål.
Kontakt os, hvis du ønsker at booke et foredrag eller har behov for yderligere information.